蔬菜饼干做法,蔬菜饼干做法大全

1. 孕妇蔬菜小饼干怎么做？

孕妇蔬菜小饼干怎么做？

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低筋面粉 80g 、 酵母 1g 、 西兰花（煮熟） 30g 、 胡萝卜（切小） 30g 、 玉米油 20g 、 水 40ml

烹饪步骤

步骤1/8

将煮熟的西兰花和切小的胡萝卜放入料理机中，加入水，搅打细腻。

步骤2/8

将搅打好的蔬菜泥过滤出汁，留下菜泥。

步骤3/8

将蔬菜泥和面粉混合，加入酵母和油。

步骤4/8

孕妇蔬菜小饼干的制作方法很简单，首先准备新鲜的蔬菜如胡萝卜、菠菜等，将其洗净切碎备用。

然后将全麦面粉、鸡蛋、橄榄油和适量的水混合搅拌成面糊，加入蔬菜碎均匀搅拌。将面糊均匀地铺在烤盘上，用烤箱以180摄氏度烤15-20分钟即可。这样制作的小饼干富含蔬菜纤维和全麦营养，适合孕妇食用。每天适量食用这些小饼干，既能满足孕妇的零食欲望，又能为胎儿提供丰富的营养。

蔬菜饼干的做法步骤

1.备好所需食材，胡萝卜泥和洋葱泥用手挤去水分；

2.低筋面粉，白砂糖，酵母粉，苏打粉和植物油混合拌匀；

3.加入胡萝卜泥、洋葱泥、盐和胡椒粉，拌和成面团；将面团盖上保鲜膜静置半小时；

4.面团放在面板上，用擀面杖擀约0.2cm的薄片；

孕妇蔬菜小饼干是一种健康美味的小零食，制作方法如下：
所需材料：
200 克低筋面粉
2 克泡打粉
1 克盐
30 克橄榄油
50 克牛奶或水
适量胡萝卜碎、西兰花碎、洋葱碎（或其他蔬菜碎）
步骤：
将低筋面粉、泡打粉和盐混合均匀。
在另一个碗中，将橄榄油和牛奶（或水）搅拌均匀。
将湿料倒入干料中，搅拌成均匀的面团。
加入胡萝卜碎、西兰花碎和洋葱碎（或其他蔬菜碎），搅拌均匀。
将面团放在案板上，用擀面杖擀成约 0.5 厘米厚的面片。
用饼干模具或刀切成喜欢的形状。
将饼干放在铺有油纸的烤盘上，放入预热至 180°C 的烤箱中，烤约 15-20 分钟，直到饼干边缘呈金***。
取出饼干，放在架子上晾凉，即可享用。
孕妇蔬菜小饼干不仅美味可口，还富含维生素和纤维素等营养物质，适合孕妇作为零食食用。在制作过程中，你可以根据个人口味和喜好调整蔬菜的种类和用量。同时，确保使用新鲜的食材，并遵循食品安全卫生原则。