酸奶饼干做法土豆怎么做

1. 广州白云区部分地区因疫情再次被封，你存储了多少食物？
2. 饼干里有阿斯巴甜吗？
3. 酸奶怎么搭配口感更好？
4. 丝滑芝士酸奶怎么做水果沙拉、菜沙拉？
5. 酸奶能加热吗？酸奶能做什么美食？

广州白云区部分地区因疫情再次被封，你存储了多少食物？

白云区太和镇大源村封控了14天，从3号凌晨开始封控，直到今天14号还有好几天！我们家也没有储备什么食物，跟平常一样，一天买一次菜，网上平台可以买菜，封控闸口，任何东西只进不出！疫情三年，却想不到摘下口罩成为我三年的追求！

广州白云区因为疫情再次被封，身在广州花都白云之间的我，附近学校全部停课，超市的菜抢购一通

市民们实行三天两检的核酸检测，就是希望疫情早点过去

目前去市场抢购了一大堆的菜囤着，就怕拖久了买不到菜，还好这里没有完全封闭，每天可以出去一个人买菜

去市场必须测温亮码，现在市场菜也不多了，能买到一点就很好了

这疫情哦，什么时候可以结束啊

我姐姐、姐夫一家在疫情封控区广州白云区太和镇。

据姐姐说，她们从4月3日封控到今天，已经十来天了。她们那14日做了第5轮核酸检测。

目前一切都还正常，菜市场快递都能买到菜，但从这两天开始，已经有人在开始抢购食物了。

因为上海疫情食物紧张的新闻，我妈每天晚上都要和姐姐***，叮嘱她没事不要出门，出门要戴口罩，做好消毒液工作。

问我姐家里存了什么食物。

我姐说家里还有二十斤米，十斤家乡的米粉，家里的菜都是现吃现买，存货就剩一点香菇、腐竹。

坐标广州白云太和，今天我们这里是第5轮核酸检测了，一切都挺正常的，食物根本不用存储，菜市场快递都很方便，就是太阳好晒，排了一个小时的队就做好了，比第一，二轮有序多了，争取早日去星

据广州14日通报，广州本次疫情在密闭半密闭酒吧、网吧等场所相继发生聚集性疫情。据此前报道统计，位于广州白云区的迪鹿酒吧出现聚集性疫情，目前已有25人感染。据极目新闻报道，该酒吧负责人14日称，感染者除顾客外，还有酒吧员工。在接到疾控中心的通知前，酒吧一直严格按照防疫要求营业。门口有健康码和行程码，顾客扫码显示绿码后才能进入，酒吧各进出口、卫生间门口都配备了免洗的消毒酒精。所有员工在营业期间必须戴好口罩，酒吧每三天做一次全面消杀工作，但没想到还是出现了现在的局面。

所以呢，大家千万不要恐慌，这可比储备什么东西都要重要的一点。

下面是我搜集的一些食物储存的指南，希望对你有用吧。

饼干里有阿斯巴甜吗？

有

  阿斯巴甜是一种常见的人工甜味剂，常出现在以下一些零食中：

      1.低热量饮料：包括一些无糖或低糖汽水、碳酸饮料，某些果味饮料和能量饮料中都含有阿斯巴甜。

      2.零卡路里甜品：饼干，低糖酸奶、冰淇淋、无糖果冻、无糖巧克力等。

      3.无糖口香糖：许多低糖或者无糖的口香糖、薄荷糖，多数含有阿斯巴甜。

      4.食品调味品：像沙拉酱、番茄酱、甜味饮料等，可能含有阿斯巴甜。

酸奶怎么搭配口感更好？

1.

水果酸奶萨拉:时蔬如小番茄、生菜、黄瓜丁搭配苹果丁、香蕉块、草莓、橘子等切块,混合均匀,...

2.

水果冰淇淋:选用粘稠的酸奶,将水果切丁(如芒果、蓝莓、草莓)混合到酸奶中,...

3.

酸奶盆栽:老酸奶(固态)装杯,将奥利奥饼干去馅装入保鲜膜中碾碎,小心的将饼干撒到酸奶上,...

4.

麦片酸奶:将酸奶和麦片分层叠放,还可以混合些坚果颗粒和新鲜水果,用保鲜膜将开口封...

5.

水果酸奶:一般是将水果去籽打成汁,如芒果、香蕉、橙子等,将水果泥和酸奶均匀搅拌,.

我喜欢大自然的食物，喜欢发酵美食，我分享的几种吃法就是我一直在做的

❶ 巴德维亚麻籽油抗癌疗法

自制无糖酸奶200ml+15ml自榨亚麻籽油图一（图一）

也可以在此基础上拌上喔喔吧益生菌和喔喔吧蚕蛹蛋白各一条（图二）

❷ 自制酸奶用酸奶过滤器制成希腊酸奶

希腊酸奶给我的感觉就像吃冰激淋，它的盖含量是酸奶的2倍

在此基础上可以放上抹茶粉来食用，做为抹茶控的我来说是完全抵挡不住这样的搭配的，非常美味（图三）

❸ 自制酸奶加上自己喜欢的果干等来增加风味，很受各年龄段人群食用（图四）

还有更多搭配，靠我们不断的创新，营养还美味，健康才是真！

推荐给您4种搭配方法：方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜，150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。 方法二：酸奶+练乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。 方法三：酸奶+练乳+胸部*** 调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替***。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。 一杯酸奶 + 2克红糖搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时调整肠内环境，断食后脂肪更容易燃烧，避免有胃酸过多的感觉 。 红糖有利尿的作用，酸奶中的菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。 有说法是酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，使肠道的酸性增加，且可以抑制***菌生长和减弱***菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。因此说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连袋放入45℃左右的温水中ss缓慢加温，随着加温晃动，等奶袋手感温热了，就可以饮用了。

我们家最常搭配：加苹果酸酸甜甜还有着水果的清香脆甜吃完满口清香，加芒果白里透着黄颜值爆表，吃上一口芒果的香甜再舌尖上绽放有着独特魅力。加酸奶果粒麦片（干吃麦片）各种脆香的干果还有水果干的酸爽层次感丰富。小孩子特别喜欢，大家也可以尝试一下

丝滑芝士酸奶怎么做水果沙拉、菜沙拉？

食材：

鸡蛋两个，黄瓜半根，土豆半个，胡萝卜一小

段，甜玉米适量，酸奶100ml

做法：

1．土豆，黄瓜，胡萝卜切丁。

2．鸡蛋，胡萝卜，土豆放锅中煮熟捞出。

3．鸡蛋切小块，食材放入盘中，倒入酸奶拌匀即可食用。

酸奶能加热吗？酸奶能做什么美食？

尽量不要加热，酸奶可以做的美食很多呀，例如酸奶杯。

烹饪步骤：

1.首先将淡奶油用电动打蛋器打发

2.将奥利奥饼干去除夹心，做成饼干碎

3.将芒果切片，在杯子里摆好造型

4.将草莓和剩余芒果切块

5.按照一层酸奶→一层奥利奥饼干碎→一层水果的顺序，依次加入杯中，最上面再放一颗草莓就做好啦！

这是我新做的，非常美味，喜欢的话可以关注我(●'◡'●)

酸奶本身就是发酵制品，就不能加热了，我给大家介绍一款不常见的酸奶吃法——酸奶饼

酸奶饼的做法有很多，我还是喜欢我这个味道纯正的做法，不加鸡蛋，只是酸奶，清晨、只要早起十分钟就搞定，在配一杯麦片，营养好吃不腻人。酸奶饼的做法很随意，不会因为你的酸奶，水和面的比例不协调会难吃，如果是老酸奶，就多放一点水，如果是流动性很强的酸奶可以不用放水，用面粉调成糊就可以。

BY土豆丝卷饼

老酸奶放入糖和盐搅拌均匀

放入面粉

我是吃货小筑，一枚专注于烘焙的美食博主，很高兴与大家一起聊聊美食，共享美好生活！

今天很高兴与大家聊聊“酸奶”这款美味的食材，无论直接吃还是做成甜品都非常的出彩，但是“酸奶能加热吗？”很多伙伴都存在疑惑，今天我们就来探讨一下这个问题。

酸奶是牛奶发酵而来的美食，仅仅一个发酵的过程，同属于奶制品的酸奶就大不一样。告别[_a***_]有点腥有点寡淡的口感，酸奶的发酵过程中，牛奶、糖、蛋白质中有一部分被水解成小分子、脂肪酸，使各种营养素的利用率更高。保留牛奶中营养成分的同时，酸奶在发酵过程中将牛奶中的乳糖转化为乳酸，完美的解决了乳糖不耐受人群的烦恼，还让我们的酸奶有了酸味的口感。喝酸奶一样补钙、补充蛋白质，同时发酵过程中会产生多种人体所需的维生素，比如维生素B族。

往常我们看到酸奶都是冷藏保存的，其实酸奶除了上面所说的营养物质，最为大家津津乐道的就是它富含有益菌，能帮助净化肠道环境，帮助肠胃蠕动和消化吸收。这些有益菌来自酸奶发酵的菌粉（一般含有7菌或者10菌，涵盖嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌、发酵乳杆菌、乳双歧杆菌等），也会在发酵的过程中繁殖生长，譬如我们熟悉的乳酸杆菌在0-4度环境基本是静置的（类似于休眠），但是随着温度升高，乳酸菌会快速繁殖和死亡，造成营养价值下降，口感也会变的更酸。

如果酸奶加热，虽然味道看起来变化不大，但是这些有益菌就会在加热的过程中死亡消失，这种过程是不可逆的，营养价值也会相应降低。另外酸奶加热过度，还容易变酸，影响口感。其实在冷藏情况下，菌类还是在缓慢的活动的，所以即便冷藏，酸奶的保质期还是很短的，越早享用，有益菌数量是越多，营养价值是越高的。随着时间消逝，酸奶的口感和品质也会逐渐下降，所以美味（和美女一样）也是经不起等待的！

所以从营养价值方面不建议酸奶加热食用！

当然大家也会在超市看到很多常温酸奶，比如说我们熟悉的安慕希、慕斯利安，他们也是酸奶但是不需要冷藏保存，保质期还可以做到5-6个月，其实常温酸奶的加工工艺是不一样的，它是将传统工艺生产出来的酸奶再经过一次巴氏灭菌或者高温灭菌，杀死其中的乳酸菌等有益菌，乳酸菌被杀死后，就不会继续发酵，就不会继续变酸。

所以经过再次灭菌的常温酸奶，就不需要“冷藏”来保驾护航，常温就能保存比较长的时间。但是营养价值上肯定会下降，首先x亿有益真菌就没有了，所以大家尽量选择冷藏的酸奶（包括牛奶）来使用吧，一个小技巧，保质期越短，里面的营养物质保留的越多。但是对于肠胃比较虚弱的朋友，不能直接喝冷藏酸奶的，也可以选择这种常温酸奶。

根据上面的分析，从营养价值上我不建议酸奶加热食用，通过加热这个动作，那么多有益菌就消失殆尽，未免可惜。但是不能吃冰品的伙伴，可以拿出来稍微等一会再吃，避免对肠胃的刺激。肠胃比较虚弱的小朋友和老人，可以考虑常温酸奶，也能起到补充蛋白质、补钙的作用。