红豆燕麦饼干的做法,红豆燕麦饼干的做法大全

1. 红豆薏米燕麦饼干代替早餐可以减肥吗？
2. 燕麦和红豆可以一起煮粥么？

红豆薏米燕麦饼干代替早餐可以减肥吗？

任何一种单一的减肥食品，都不是最好的选择。

还应搭配蔬菜，和蛋白质。

考虑到早餐的便利性，蛋白质以鸡蛋，酸奶为主要来源。

而主食就应该以粗粮为主，但数量不要太多。

比较标准的数量是一拳碳水，一拳蛋白，蔬菜和水果大量。

比较建议的方法：打蔬果汁，还能补充水分。

燕麦和红豆可以一起煮粥么？

答；燕麦和红豆可以一起煮粥么【可以】

用料

牛奶 250ml

快熟燕麦片 适量

红豆 适量

做法步骤

1、提前一晚将红豆洗净，放入可预约的高压锅，或者隔水炖煮熟，红豆和水的比例大约1:2

2、第二天红豆煮好了，绵绵沙沙的