huangp1489 发布于2024-05-01 17:24:43 粥粉面饭 10 次
材料:莜麦、熟韭菜、熟菠菜、蒜苗、精盐、油泼辣椒、油泼蒜泥、醋、熟植物油。详细做法:
1、莜麦用开水浆过后,再放在锅里炒至六七成熟,然后磨成细粉。
制作方法如下:
准备食材:提前泡发好的燕麦片,新鲜蔬菜(如菠菜、胡萝卜等),鸡蛋,盐,生抽,葱末,姜末,蒜末等。
燕麦片泡发:将燕麦片放入碗中,加入足够多的温水,浸泡 2-3 小时,直至燕麦片变软。
煮燕麦片:将泡好的燕麦片放入锅中,加入适量的水,开中小火煮至燕麦片熟软,期间需不断搅拌,避免粘锅。
炒制:锅中加入适量的油,将葱末、姜末、蒜末爆香,然后加入切好的蔬菜末,翻炒均匀。
加入燕麦片:将煮好的燕麦片倒入锅中,与蔬菜末翻炒均匀,加入适量的盐、生抽调味。
翻炒鸡蛋:在锅中留少许油,将打散的鸡蛋倒入锅中,翻炒至半熟,然后加入燕麦片中,继续翻炒均匀。
出锅:翻炒均匀后,尝试口味,根据个人喜好可适当加盐调味。最后将燕面条条炒好后,装入盘中,即可享用。
此做法做出的燕面条条口感鲜美,营养丰富。你可以根据自己的口味和需求,加入不同的蔬菜和肉类,使口感更加丰富。
燕麦面的家常做法主料燕麦粉100g面粉20g辅料食盐少量热水适量酱油适量油泼辣子适量步骤1.准备燕麦粉,加适量的食盐2.加入适量的热水和面粉,用勺子搅拌。
3.揉成光滑的面团。
5.切好的面条。
6.锅内放水烧开。
7.把切好的面条放进去煮开。
8.准备一个碗,里面放点食盐酱油。
9.倒入一些开水。
10.把煮好的面夹进去,前面浇上油泼辣子即可。
一、食材:
1、主料:莜麦面400g;开水450g;羊肉150g。
2、辅料:植物油1茶匙;盐1茶匙;生抽2茶匙;胡椒粉1/4茶匙;料酒1茶匙;白糖1茶匙;陈醋2汤匙;酱油2茶匙;香油2茶匙;大蒜5g;生姜5g;香葱5g;味精1/4茶匙;洋葱50g;土豆50g;胡萝卜50g。
二、步骤:
1、莜面放入盆中,用滚烫的开水,边倒边搅拌。
香菜末、香葱末、尖椒末、蒜泥(2颗)、生抽(加了不少)、陈醋(一丢丢)、麻油(一小勺)、香油(一点)、辣椒油(适量)、鸡精(一丢丢)、白糖(一丢丢)、纯净水或凉白开(用量根据生抽产生的咸度来调整,淡了加生抽,咸了再加水,总之调到佐料末能在液体粒漂浮起来了,有蘸汁的性状了,就OK了),最后加一大勺熟白芝麻。
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