huangp1489 发布于2024-05-06 06:56:28 粥粉面饭 6 次
做法步骤如下:
5. 然后,加入西红柿,大火翻炒。
6. 最后,加入面条,翻炒均匀。
这款番茄炒面的营养价值丰富。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
西红柿的营养价值也非常高。每百克西红柿含糖2.2克,含0.03毫克维生素B1,含0.02毫克维生素B2,含胡萝卜素0.31毫克,含钙8毫克,以及含其他丰富的营养元素。西红柿中含有丰富的抗氧化剂,含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,维生素PP含量在果蔬中名列前茅。
在锅中加入适量食用油,油热后倒入蛋液,待蛋液快要成形时用铲子翻炒,盛出备用。
加入西红柿块,翻炒至西红柿出汁,加盐调味。
加入控干水分的面条,不停地翻炒,直至面条均匀沾满西红柿的汤汁。
最后,将炒好的鸡蛋倒入锅中,一起翻炒均匀即可出锅。
番茄炒面
原料:手擀面、西红柿、洋葱、葱、午餐肉、黄油、黑胡椒粉、盐、生抽。
做法步骤:
第1步、手擀面;
第2步、黄油,准备好原材料,该洗的洗好后,煮锅做上水,开始各种切;
第3步、葱切碎;
第4步、洋葱切丝;
第5步、午餐肉切小丁;
第6步、西红柿切碎;
第7步、煮面条;
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