沙拉三明治：沙拉三明治英语

本文目录一览：

• 1、三款美味沙拉三明治!低脂健康!
• 2、土豆泥沙拉三明治
• 3、只有沙拉酱果酱三明治怎么做
• 4、6种吐司神仙吃法,10分钟搞定快手早餐
• 5、金枪鱼沙拉水煮蛋三明治
• 6、三明治有哪些口味值得推荐?

三款美味沙拉三明治!低脂健康!

洋葱切碎 蒸熟土豆加一个熟鸡蛋碎 趁热压碎 加入沙拉酱，加入黄瓜片 加入几滴白醋，加入少许牛奶。

做法： 全麦吐司一片，放入火腿片，黄瓜片荷包蛋，西红柿，再盖上另一片吐司，用保鲜膜包起来对半切开即可。

将一个鸡蛋煎好切成碎沫。将所有原料切成碎沫，加上鸡蛋沫和肉松一大勺沙拉酱搅匀。取一片面包，抹上拌好的.酱料，盖上另一片面包，再抹酱，再盖第三片面包。把做好的三层三明治在对角切开即可。

——沙拉鸡蛋三明治——鸡蛋煮熟，蛋黄、蛋清分别切碎，放入低脂沙拉酱拌匀，依次吐司沙拉鸡蛋酱吐司，热压即可。——黄瓜火腿番茄三明治——黄瓜切片，火腿煎一下依次吐司火腿低脂沙拉酱番茄黄瓜片黑胡椒碎吐司，热压即可。

土豆泥沙拉三明治 减脂必备三明治，饱腹感十足 用料：吐司、土豆泥、胡萝卜、黄瓜、洋葱、鸡蛋 、午餐肉、黑胡椒、低卡沙拉酱、无糖酸奶，所有配料全部切丁，和土豆泥一起捣碎，夹入吐司中。

美味健康的主食沙拉 吐司火腿肠沙拉食材：吐司、火腿肠、玉米、黄瓜、圆生菜吐司在三明治机中烤3分钟后切成小块。火腿肠切丁，入三明治机煎2分钟。黄瓜切丁。烧一锅开水，放入玉米煮熟后捞出沥干水分。

土豆泥沙拉三明治

1、芋泥肉松三明治、玉米火腿三明治、土豆泥沙拉三明治、蟹柳滑蛋亖明治、芝士火腿生茶三明治、包茶芝士火腿三明治。

2、土豆沙拉的家常做法：日式土豆沙拉 材料： 马铃薯350g、三明治火腿120g、黄瓜60g、胡萝卜50g、水煮蛋2颗、沙拉酱5勺、青芥辣适量、细盐0.25勺。做法：马铃薯去皮，切块。放入微波容器内，加盖高火叮5分钟。

3、首先土豆洗净去皮上锅蒸熟用叉子压碎成泥黄瓜切小薄片，越薄越好，洋葱切碎煮熟的鸡蛋切碎将鸡蛋碎和洋葱、黄瓜加入土豆泥里，加两勺沙拉酱和少许黑胡椒碎，适量的盐搅拌均匀。

4、准备好圆形小盘子（盛放三明治）；必备调味料--沙拉酱、黄豆酱开瓶；塑料叉勺若干；面巾纸；刀具。

只有沙拉酱果酱三明治怎么做

1、配制）土豆泥沙拉三明治 减脂必备三明治，饱腹感十足 用料：吐司、土豆泥、胡萝卜、黄瓜、洋葱、鸡蛋 、午餐肉、黑胡椒、低卡沙拉酱、无糖酸奶，所有配料全部切丁，和土豆泥一起捣碎，夹入吐司中。

2、制作方法制作三明治需要的食材非常简单，首先要准备两片吐司面包，可以根据自己的口味准备花生酱、果酱或者是沙拉酱，另外准备一些火腿、鸡蛋或者是西红柿。

3、火腿蛋三明治 用料：吐司3片、鸡蛋1个、火腿片2片、芝士片2片、黄瓜0.3根、香甜沙拉酱根据口味添加 制作步骤 1 黄瓜洗净，取中间的一段，用削皮刀刨成薄片，相重叠的如图摆放。

6种吐司神仙吃法,10分钟搞定快手早餐

1、法式香橙吐司一个蛋黄打撒，加两倍牛奶搅拌均匀，放入吐司，均匀沾上牛奶蛋黄液，放芝士片，放香橙、柠檬片，烤箱180度15分钟即可。

2、奶香芋泥吐司：材料：香芋、紫薯、吐司、牛奶鸡蛋，香芋、紫薯蒸熟，+牛奶搅打细腻 。吐司去边压凹坑，放入芋泥，覆盖另一吐司，用勺子压边封口，裹上蛋黄液，煎至金黄即可。

3、荔浦芋头、紫薯粉、牛奶、肉松、吐司。芋头蒸熟＋紫薯粉＋少许牛奶压成泥，一片吐司片涂满芋泥，再放一层肉松，另一片吐司片，涂满芋泥，盖上吐司片 保鲜膜包好，中间切开。

4、准备好原材料。取出两片面包，在一面均匀地涂上沙拉酱。在其中一片面包上撒上鸡肉松。拿起另一片面包，涂沙拉酱那面朝里，稍微用力捏一下，两片面包就粘一起了。

5、【香蕉土司片】食材：吐司，黄油，香蕉，白砂糖，鸡蛋 做法：先把吐司上刷鸡蛋液，放上切好的香蕉片，刷上一层黄油，撒上少许的粗粒白糖，放入烤箱180度上下火10分钟即可，每一口都浓郁好吃极了。

金枪鱼沙拉水煮蛋三明治

鸡蛋金枪鱼三明治【健身可吃】的做法 从水浸金枪鱼罐头中取出金枪鱼，尽量去除水分。冷冻甜[_a***_]加入沸水中2-3分钟，盛出加进金枪鱼。用低脂无蔗糖酸奶代替沙拉酱，放入金枪鱼和甜玉米粒中，搅拌均匀成金枪鱼沙拉。

金枪鱼罐头打开，只捞肉，沥干油水，油水不要。2，放入色拉酱，跟金枪鱼肉，压碎，搅拌均匀。3，煮熟的鸡蛋+色拉酱，压碎，搅拌均匀。4，底层吐司面包，摸上鸡蛋泥。5，中间层吐司，摸上金枪鱼泥。

做法西红柿洗净切片，鸡蛋煮熟切片，去掉吐司面包的四边。从罐头里取出适量金枪鱼块和蛋黄酱一起拌匀，铺在一层吐司面包上。在金枪鱼上依次铺鸡蛋、生菜和西红柿。盖上另一片面包，沿对角线切成两个三角形三明治。

三明治有哪些口味值得推荐?

Open sandwich是丹麦传统食物，基本是各家早餐甚至午餐必备的。

香烤乳酪三明治 材料：方包、鸡蛋、黄油、乳酪片。

三明治是一种非常受欢迎的快餐食品，不仅方便易制作，而且口感丰富，具有很高的营养价值。下面介绍几种简单易学的三明治做法，让您享受美味佳肴。