黑豆浆的功效与作用

1. 学喝黑豆浆真的可以让头发变得乌黑发亮吗？如何DIY黑豆浆？

学喝黑豆浆真的可以让头发变得乌黑发亮吗？如何DIY黑豆浆？

黑豆入肾经，发为肾之余，肾气足头发自然会乌黑发亮。所以说多吃黑豆的确有一定的乌发效果。

黑豆浆的做法很简单。

选用干黑豆50克，黑芝麻30克，核桃30克，桑椹20克，料理机加水1000毫升，启用豆浆模式即可。每周饮用四五次，坚持长期饮用可以健脑益肾填精乌发。

以上配方亲测有效哦，家里的小黄毛丫头喝了半年，满头黄毛变的黑亮浓密，眼睛都比从前黑亮许多，效果相当明显。

学喝黑豆浆真的可以让头发变得乌黑发亮吗？如何做黑豆浆？

健康苦行僧，开讲啦！
中医的理论有一定道理，白发是由肾虚导致的，肾脏功能受损，就会影响营养的传输，因此要想根本解决这一问题，我们必须补肾益气。

而黑豆能够帮助补肾养肾，毕竟“黑豆乃肾之谷”，肾虚的人群可以经常吃一些黑豆的，能够缓解尿频，腰酸，调中下气等症状。

所以喝一些黑豆浆是有一定的效果的，但要是一些其他原因就不好说了，比如：精神压力，遗传，气血循环受阻，缺乏运动，烟酒无度等，不加以改善，光靠吃黑豆那是不可能将头发变得乌黑发亮的。

那么黑豆豆浆如何做呢？

黑豆豆浆就跟普通豆浆一样的做法，前天晚上讲洗净的黑豆，泡在水中，第二天体积变大以后，倒入豆浆机中即可，一般豆浆机都会有水的上限位置，不超过就好。

20分钟以后滤网过滤一下即可，这时候你就能够品尝浓浓香味的豆浆了，不过这里给大家提个醒，可以放糖，但糖不要太多。

糖在新陈代谢的过程中，会产生一定的酸性物质，这是有碍于头发生长的，尽可能清淡一些为好。

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在古代医书《本草纲目》中记载，黑豆可以治疗白发。的确，目前很多的白发患者朋友们都会选择用黑豆这类食疗方法来治疗白发，并且取得了不错的治疗效果。

简易黑豆水黑发：黑豆50克加水蒸煮，每日饮用数碗，30-60天左右大多数白发可转为灰色，再由灰变黑，还能多生新发，不再脱发。90%白发转为黑色，不再频繁掉头发后即可停用。如经济条件允许，连续饮用六个月，可使人花甲之年仍然头发浓密漆黑，该法功效显著，无毒副作用，孩子老人都能用。

黑豆治疗白发效果甚佳，所以白发患者朋友们可以用黑豆来治疗白发，并且保持良好的精神状态，每天要有足够的休息，不要过度劳累，相信白发很快就能够被治愈的。

家维按笔者的方法连续饮用了半年多，发现白发之处已经全部转回了黑发，而且不易落发，乌黑有光泽。

学喝黑豆浆真的可以让头发变得乌黑发亮吗？如何DIY黑豆浆？

我们都知道黄豆营养丰富，其中所含的蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，容易被消化吸收。

其实黑豆与黄豆都属于大豆，黑豆的营养成分也与黄豆相近，黑豆中含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B 族维生素和维生素E 含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整、延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。

楼主提出的问题也早在《本草纲目》中就有对黑豆的记载：“药黑豆有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿功效。”适量的吃一点黑豆确实对肾脏有一点好处，但是这不是因为黑豆是黑的才能让头发变黑，而是黑豆中的营养会起到这样的功效，但是要想达到头发乌黑发亮。

除了黑豆，黑芝麻也是很好的养发食物，它营养丰富，可以乌发润发，改善须发早白。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效。可以搭配食用，效果会事倍功半。

制作黑豆豆浆也很简单，在制作黑豆浆的时候，也可以加入适量的黑芝麻，不但味道更加香浓，豆浆也会更加好喝。用豆浆机就可以制作，过程也非常傻瓜式，放入豆浆机内就不用管了。一般做黑豆豆浆我会用黑豆替换黄豆的量，加入一把炒熟的黑芝麻，放入泡软的黑米，红枣，核桃，味道非常的香浓，而且全都是补血补肾乌发益气的食材，味道香甜浓郁。不喜欢粘稠口感的可以不加黑米。

这里要注意的是，黑豆跟黄豆一样也同样存在“***沸”的现象，就是在不到100℃的时候出现沸腾现象，为了保证豆浆是全熟的，在豆浆机里制作好之后最好再重新煮沸一次，喝起来也更加放心。

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