减肥的香菇汤做法：香菇什么汤减肥

本文目录一览：

• 1、香菇怎么做汤好喝
• 2、香菇大骨粥——降血压减脂瘦身
• 3、香菇如何炖汤?
• 4、香菇冬瓜汤减肥
• 5、新鲜香菇怎么做汤
• 6、香菇青菜汤的做法

香菇怎么做汤好喝

1、第1步、香菇清冼。第2步、高汤一盆。第3步、高汤倒进锅里烧开。第4步、放进冼好的香菇。第5步、将香菇煮熟。第6步、调入精盐，调味鲜。撒上葱花即可出锅。

2、原料：干香菇20只，红枣8只，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。 　　制作：将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙；将红枣洗净，去核。

3、可以做青菜香菇汤，具体做法如下：材料：青菜250克，鲜香菇100克，瘦肉50克。辅料：葱姜15克，油适量，盐1茶匙，糖0.5茶匙，蚝油1汤匙。锅烧热，放油，煸香葱姜。把青菜倒入锅内翻炒至断生。

4、香菇切丝，姜切丝，金针打结，竹笋切丝。将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟，再放香菇、金针煮5分钟。放精盐，味精即可。山药香菇汤 材料 山药200克，香菇50克，油、盐、鸡精适量。

香菇大骨粥——降血压减脂瘦身

1、节瓜香菇排骨汤的材料 香菇、玉米、猪肋排、节瓜、姜、油、酱油、盐、醋。

2、香菇类食品有提高脑细胞功能的作用。现代医学认为，香菇的增智作用在于含有丰富的精氨酸和赖氨酸，常吃，可健体益智。香菇中的蛋白质，多种氨基酸对小儿的智力发育十分有利。

3、香菇洗净切丝，生菜切成细丝，木耳切丝，姜切成细丝。大白米粥加热，（本人非常喜欢米粥熬的浓稠之后的米的香味）。大火煮沸，米开花。加入香菇丝、瘦肉丝、姜丝。熬出香味，加入木耳丝。

4、香菇瘦肉粥 原料：原味大米粥、香菇、精肉、盐、味精、鸡粉、香芝。制作：将泡好的香菇切成丝。精肉切成丝加调料调好味，用开水烫一下待用。原味大米粥加少许开水、香菇丝、肉丝熬开搅拌均匀即可。

香菇如何炖汤?

1、步骤三：砂锅里装入清水，几块，干香菇，红枣，姜片，开小火。干香菇冲洗后直接入锅不需要提前泡发。步骤四：刚开始用小火是为了保护砂锅，水温上升后可以转中大火，沸腾后小火煲汤2小时。

2、在锅中注入足够量的清水，冷水下入整鸡，大火煮滚后捞去浮沫，放入姜片、泡过的红枣和枸杞，还有香菇。用的是干香菇吗，那泡香菇的水不如一起倒进汤中煮，香味更浓，这样的话可得仔细清洗香菇。

3、煮开以后，下枸杞，红枣，花旗参片。再次煮开下香菇。请点击输入图片描述 下香菇。转小火煮1到1个半小时。请点击输入图片描述 所有食材慢炖，放一勺子盐。请点击输入图片描述 完成。

4、香菇鸡汤的做法 原料：冷冻三黄鸡500克（半只），香菇8朵，生姜三片，盐适量。做法：冻鸡取出来解冻，鸡爪去掉。将香菇洗干净用凉水泡发，泡好的水备用。把鸡放进沸水里煮一分钟左右。捞出立刻放进凉水里清洗干净。

5、步骤一先将香菇清洗干净，然后去除里面的水分，再切成片做汤一定要用鲜香菇，这样才能鲜美好喝步骤二香菇切好之后放进碗里，然后烧开一点水倒入盛有香菇片的碗中，盖上盖子焖上片刻步骤三生姜清洗干净之后去皮。

6、香菇炖鸡汤的做法：鸡肉块洗干净，放入清水中浸泡15分钟，去除血污，姜10克切片。香菇用温水泡发，洗干净。锅中倒入清水，大火烧开，放入盐1勺、料酒1勺、姜片、鸡肉块煮5分钟，捞出。

香菇冬瓜汤减肥

冬瓜香菇汤一看制作起来就非常简单：首先我们将买来的冬瓜去掉表面的冬瓜皮以及里面的冬瓜瓤，只留下冬瓜肉之后切成小块清洗一下沥干水分备用，将香菇泡发一下，去掉香菇蒂之后切成片备用。

冬瓜和香菇可以一起吃。冬瓜和香菇可以一起烧，也可以配合烧汤，两者同食能清热健脾，利水渗湿，减肥瘦人。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。

冬瓜汤是有好的减肥效果的。冬瓜本身就是热量不高，不含有脂肪，再加上所含有的丙醇二酸可以抑制糖类转化为脂肪，所以具有很好的减肥瘦身效果。

香菇可降低脂肪，防癌抗癌。冬瓜可利尿消肿，减肥。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。三食相搭做成【香菇冬瓜排骨汤】味儿鲜美，营养丰富。。

新鲜香菇怎么做汤

1、将香菇洗净，去蒂，与银耳分别用水泡发；香菇切片，银耳撕成小朵备用。干红枣洗净，去核；杏仁洗净备用。锅置火上，放入适量清水，大火烧沸，放入香菇、银耳、杏仁、红枣、姜片，转中火焖煮30分钟，加盐调味即可。

2、山药去皮切丁，香菇泡发切丁。起锅[_a***_]煸炒山药、香菇片刻。放2碗水焖煮10分钟。放盐和鸡精调味即可。

3、将水发香菇去杂洗净切细丝 锅加入豆芽汤，料酒，盐，味精烧沸后撇去浮沫 将萝卜丝，香菇丝分别下锅烫一下捞出放入碗内 汤继续沸撒上豌豆苗，起锅浇在汤碗内即成。

4、材料：青菜250克，鲜香菇100克，瘦肉50克。辅料：葱姜15克，油适量，盐1茶匙，糖0.5茶匙，蚝油1汤匙。锅烧热，放油，煸香葱姜。把青菜倒入锅内翻炒至断生。沏入开水或清汤。加入洗净的鲜香菇。

香菇青菜汤的做法

做法：虾皮泡好，香菇洗净后切片，青菜洗净备用。锅中放油，倒入香菇片翻炒。倒入适量的水。倒入青菜。最后放入虾皮。临出锅时，倒入调味料即可。

可以做青菜香菇汤，具体做法如下：材料：青菜250克，鲜香菇100克，瘦肉50克。辅料：葱姜15克，油适量，盐1茶匙，糖0.5茶匙，蚝油1汤匙。锅烧热，放油，煸香葱姜。把青菜倒入锅内翻炒至断生。

食用油适量 香菇青菜的做法步骤 香菇提前泡发备用。把青菜洗净。锅中加水烧开加入盐和几滴油下入青菜焯水。捞出控干，码放在盘中。锅内放油，油热爆香葱碎。下入香菇煸炒。

香菇青菜汤的做法 香菇青菜汤 食材准备 香菇、青菜、虾皮、油、盐、胡椒粉、猪油。方法步骤 将虾皮放入开水中泡好，香菇洗干净之后切片，青菜洗干净备用。

青菜香菇汤 材料：青菜250克、新鲜香菇100克、猪瘦肉50克。配料：葱姜15克，油适量，盐1茶匙，糖0.5茶匙，蚝油1汤匙。做法：把青菜洗净，香菇洗净，切片；瘦肉洗净，切块，用适量的淀粉、食盐搅拌腌制一会。