香蕉片-香蕉片吃多了有什么坏处

本文目录一览：

• 1、香蕉片是怎么做的
• 2、香蕉片的营养价值与功效
• 3、香蕉片与香蕉的区别
• 4、香蕉和香蕉片的区别

香蕉片是怎么做的

方法2：油炸香蕉片将香蕉去皮。将香蕉切成均匀的皮状。在水里浸泡10分钟。将油加热。重复直到所有的香蕉片都被油炸完毕。捞出后，放在厨房用纸巾上吸干多余的油分。冷却。

香蕉 1根 烤香蕉片的做法步骤 步骤 1 space 准备香蕉一根。步骤 2 space 去皮后，将香蕉切成簿簿的一片。步骤 3 space 将切成簿片的香蕉，放在铺了耐高温布的法焙客烤盘上。

取一成熟香蕉去皮，切成所需的薄片。将硅油纸或油布铺在烤盘中，切好的香蕉薄片摆放在防油纸上，并在每一片香蕉片上抹上薄薄的细砂糖。

香蕉切片，记得切薄点。然后在香蕉片上撒上砂糖，撒均匀一些。100度上下火中层烤1个半小时。取出，放烤架上，继续1个半小时。时间到后取出，这样香蕉片就完成了。

原料选择：选取食用成熟度的香蕉（即果皮***，果肉变软，有浓厚甜味和芳香味时）。去皮：人工去皮。切分：把果肉纵切两半，小个香蕉可不用切分。

香蕉片的营养价值与功效

补充营养 香蕉片中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分，能够补充身体营养，为机体一整天的代谢和活动提供能量物质。

用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长，使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

可以增强人体的抵抗力。更重要的是，这种蛋白质能够被肠胃吸收，不会像别的蛋白质一样被分解掉，这样下来，其抗癌功效更强。吃香蕉片不仅能够增强免疫力，还能够预防癌症。

香蕉片中含有大量的蛋白质和矿物质，常食能起到维持体内钠钾平衡，利尿消肿调节血压的作用。补充能量：香蕉片富含糖类，食用后能为人体提供能量。

香蕉片含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪，膳食纤维，维生素C，钙，磷，铁等营养物质。对人体的功效：清肠热，促进肠胃蠕动，减少有害物质的吸收，预防便秘。

香蕉片的适宜人群 香蕉片具有润肠通便、抗抑郁、降血压、消水肿、补充营养的作用，适合习惯性便秘、心烦抑郁、高血压、水肿、身体瘦弱的人群食用。

香蕉片与香蕉的区别

1、添加剂：香蕉片由新鲜香蕉加工而成，加工过程中会加入糖、油、防腐剂等添加剂。香蕉是天然食品，没有添加剂。形状：香蕉片是片状，香蕉是弯曲的长条状。口感：香蕉片经过了烘干的工序，口感是脆的。

2、香蕉片和香蕉相比，营养价值会部分流失。具体如维生素C、维生素B部分多酚物质等会有所流失。如香蕉片这类水果干，都是脱水制成的。在制作过程中，难免会导致营养流失。

3、不一样的，新鲜的香蕉是天然、无任何添加剂，其营养成分是原味。香蕉片是人工加工的，在加工的过程中营养成份会损失，为了出售好看还增加了添加剂。

4、有区别。新鲜香蕉 每100克香蕉果肉中含碳水化合物20克、蛋白质23克、脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机盐0.7克、水分占%70、并含有维生素A、维生素C、BB2等多种维生素。还有人体所需的钙、磷、铁等矿物质。

5、不如吃香蕉，香蕉片经过加工的，本来香蕉含糖就多，加工时又加了糖，高热量啊。

6、因为香蕉片是经过加工过的便利式食品，吃它只能感受到很少的香蕉味，而香蕉本身没有经过任何处理的，所以它们的味道不一样了。

香蕉和香蕉片的区别

添加剂：香蕉片由新鲜香蕉加工而成，加工过程中会加入糖、油、防腐剂等添加剂。香蕉是天然食品，没有添加剂。形状：香蕉片是片状，香蕉是弯曲的长条状。口感：香蕉片经过了烘干的工序，口感是脆的。

香蕉片和香蕉相比，营养价值会部分流失。具体如维生素C、维生素B部分多酚物质等会有所流失。如香蕉片这类水果干，都是脱水制成的。在制作过程中，难免会导致营养流失。

不一样的，新鲜的香蕉是天然、无任何添加剂，其营养成分是原味。香蕉片是人工加工的，在加工的过程中营养成份会损失，为了出售好看还增加了添加剂。

因为香蕉片是经过加工过的便利式食品，吃它只能感受到很少的香蕉味，而香蕉本身没有经过任何处理的，所以它们的味道不一样了。