香蕉牛奶,香蕉牛奶能一起吃吗

1. 香蕉和牛奶能一起喝吗？两者怎么搭配才更有营养呢？

香蕉和牛奶能一起喝吗？两者怎么搭配才更有营养呢？

我是营养师，香蕉和牛奶可以搭配在一起吃，香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。牛奶富含钙，是我们钙的良好来源。这两者直接吃就行，也可以打浆喝，想稠一点就多放根香蕉，打浆机也就打20秒即可。建议现打现喝，因为香蕉打浆后氧化的比较快。也可以做香蕉饼，香蕉压成泥，加入一个鸡蛋，再加入牛奶和面，搅拌成浓糊状。用电饼铛烙成饼就可以了。做早餐很好的。