huangp1489 发布于2024-02-19 05:42:05 粥粉面饭 13 次
1、⑶补充钙质:燕麦粥还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力,含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。
2、大米粥养胃易消化,这是大家都普遍知道的,而燕麦富含亚油酸,对人体更是有益。《本草纲目》里早就有对燕麦的功效所有记载,燕麦具有“充饥滑肠”的作用,即既能够充饥,又有促进肠部蠕动和排毒的功效。
3、煮制方法:将燕麦、大米淘净,同放锅内,加清水适量煮粥,待煮至粥熟后,白糖调味服食,每日1剂,连续3-5天。 功效:益肝和胃,消食化积。 适应症:适用于肝胃不和所致的食欲不振,纳差食少,大便不畅等。
1、做法:将燕麦米或燕麦片煮熟烂,然后加入水果粒和枸杞,再用小火煮5分钟即可食用。煮好后加入牛奶口感更佳。
2、将黑芝麻冲洗,红枣和枸杞洗一洗;取锅烧水,水开后带入燕麦;然后倒入红枣,枸杞和黑芝麻;最后加入适量牛奶,搅匀煮开即可。
3、做法:将小米煮粥,然后加入燕麦全草水煎汁,稍煮加红糖调和即成,顿服或分次服。功效:具有调经、催产的功效,适用于胎产不下。燕麦片粥 原料:燕麦片50克,牛奶适量。
4、燕麦冰糖莲子粥 燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。燕麦黑芝麻粥 燕麦米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。燕麦红枣粥 燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克。
1、麦片就是我们经常吃的燕麦片,它可以有暖胃助消化的作用,而且还能够降压降脂,是中老年人的不二选择哦,可以煮粥,用水直接泡着饮用都是可以的,来看看麦片粥的做法,可以有清热利尿的效果。
2、赤小豆麦片粥的功效与作用 赤小豆又名红豆,是常见的食材之一,有利水消肿的功效,富含丰富的维生素和矿物质,麦片是一种高蛋白高纤维的谷物,对人体非常有利,所以赤小豆燕麦粥是集营养和保健与一身的食谱。
3、薏米绿豆麦片粥的功效是很全面的,有着,健脾胃,去湿,美容养颜,帮助消化等作用,还可以降低血压和降低胆固醇,预防癌症和心脏病的作用,还有美容养颜的好处。
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