莲子红枣银耳汤的做法和功效：莲子红枣银耳汤的做法窍门

本文目录一览：

• 1、银耳莲子红枣汤怎么熬,银耳莲子红枣汤的功效与作用做法
• 2、冬季煲什么汤比较降火?
• 3、银耳、莲子、红枣、枸杞能一起炖吗_有什么作用_
• 4、红枣银耳莲子汤的做法
• 5、坐月子喝银耳莲子汤的好处
• 6、银耳莲子枸杞红枣汤的做法

银耳莲子红枣汤怎么熬,银耳莲子红枣汤的功效与作用做法

滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑***的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

银耳莲子红枣汤的做法：（1）食材：银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞。

红枣莲子银耳汤 莲子、红枣、枸杞子、百合。红豆，洗干净，用凉水浸泡；花生米，也是用凉水浸泡；把所有的材料都倒了电饭煲，开始熬煮。在汤煮开后加入加冰糖。

冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用。银耳莲子红枣汤可以延缓皮肤衰老，起到美容淡斑的功效。但是银耳莲子红枣汤中糖分较高，糖尿病患者不建议饮用。

红枣银耳莲子汤对于女性而言是美容养颜、滋阴润肺的佳品。红枣银耳莲子汤有生津、益气、养胃、补脑、强心等功效，还有增强机体抗肿瘤的免疫力的作用，适宜于一切妇孺、病后体虚者。

银耳莲子红枣汤的功效与作用做法是怎样的呢，我们一起来看看。首先需要准备银耳、莲子、红枣、冰糖，这四种原材料。将银耳泡发干净后撕成碎片备用，这样可以使银耳在煮的过程中更好地出胶。

冬季煲什么汤比较降火?

1、去火食品——木瓜、猪骨炖花生 用料：大木瓜一个（750克左右）、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。

2、冬天喝什么汤清热降火1 第一种：莲子银耳汤， 这是一款家喻户晓的汤，应该每个家庭都炖过。具体的做法如下：将银耳用水泡开，撕小块备用。

3、沙参玉竹雪耳汤 材料：北沙参15g，玉竹15g，雪耳15g，猪瘦肉200g，陈皮、盐少许。

银耳、莲子、红枣、枸杞能一起炖吗_有什么作用_

1、银耳、莲子、红枣、枸杞可以一起炖。银耳莲子红枣枸杞汤滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的作用，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。

2、提高免疫力 银耳莲子红枣枸杞汤中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胶质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，适量吃些银耳莲子红枣枸杞汤能够为机体补充身体所需的多种营养物质，可以起到提高免疫力的作用。

3、一碗红枣银耳莲子汤就做好了，红枣莲子银耳汤是一种很好的滋补品。它能滋阴润肺、益气养血、美容养颜、消除疲劳，是一种有价值的保健食品。而且银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝功能，增强机体抗肿瘤免疫，是一种很好的滋补品。

红枣银耳莲子汤的做法

1、第一：银耳一定要撕成小块，撕的块越小越容易出胶，出胶了的银耳莲子汤才够好喝。 第二：银耳莲子汤里面的红枣一定要后放，放的太早红枣会煮面了，那样就不好吃了。

2、用温水泡发银耳一小时，剪碎备用。莲子、红枣洗净泡水一小时。 将水发好的银耳、莲子、红枣放入电饭煲内，加入水和冰糖加盖。 将电饭煲调到加热档5分钟煮开，自动保温5-8小时即可食用。

3、做法：银耳泡发，洗净；红枣也先洗净略浸；银耳与红枣先入锅，煮至沸腾；入冰糖，转小火煮约20分钟；莲子洗净，不用浸发，水开后下锅；再转大火煮至沸腾；在沸腾的状态持续约十分钟。

4、砂锅工艺 一小时耗时 简单难度 银耳红枣莲子汤的做法步骤 1 需要的所有材料：莲子、枸杞、冰糖、大枣、银耳，每种材料加多少随自己喜欢，需要提醒的是枸杞放3-4粒即可，冰糖可以多放中和苦味。

坐月子喝银耳莲子汤的好处

1、银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。加点红枣会更好。

2、莲子则富含蛋白质、碳水化合物和多种营养元素，能够防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精。新妈妈的滋养佳品银耳莲子汤也是新妈妈的滋养佳品。它能够帮助新妈妈们滋阴养颜，淡化部分孕妇斑，还有助于滋补身心。

3、在坐月子的时候，妈妈的身体是比较虚弱的，需要通过饮食的调理慢慢的恢复血气，银耳莲子中含有比较丰富的蛋白质，莲子还可以让血气运行畅通，所以坐月子的妈妈是可以食用银耳莲子汤的。

4、并且剖腹产后吃银耳莲子汤的话。还有助于胃肠蠕动，帮助预防产妇产后发生便秘的现象。

5、不但适合中老人、病后体虚者食用，而且对女性嫩肤美容也很有效，产后妈妈坐月子期间适量食用能淡化部分孕妇斑；另外，莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神的功效，对产后孕妇也有滋补作用。

银耳莲子枸杞红枣汤的做法

1、砂锅工艺 一小时耗时 简单难度 银耳红枣莲子汤的做法步骤 1 需要的所有材料：莲子、枸杞、冰糖、大枣、银耳，每种材料加多少随自己喜欢，需要提醒的是枸杞放3-4粒即可，冰糖可以多放中和苦味。

2、你好！银耳莲子枸杞红枣汤的做法 原料：银耳、红枣、莲子、冰糖。做法：银耳冲洗两遍后，冷开水浸泡一个小时。红枣、莲子洗净备用，红枣可去核。泡发的银耳洗净去蒂，撕成小朵放入炖锅内。

3、备齐干银耳、红枣、冰糖、莲子和枸杞。银耳泡发、去黄根、撕小块。红枣、莲子和枸杞洗净。银耳与红枣入锅，加清水。大火煮沸转小火，持续搅拌防粘锅。待银耳粘稠，加冰糖和莲子继续煮。冰糖融化、汤汁浓稠时，撒入枸杞，关火即成。

4、将一小块银耳放入清水中。泡发好。莲子，红枣清水洗净备用。银耳去掉根部***部分，然后撕成小朵。倒入红枣，莲子。倒入2碗清水，盖过银耳莲子等，选择营养汤功能。