莲藕排骨汤的做法产妇-莲藕排骨汤的做法产妇能吃吗

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• 1、排骨花生莲藕汤的功效与做法大全

排骨花生莲藕汤的功效与做法大全

1、花生莲藕猪骨汤是秋季进补的靓汤，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的作用。

2、莲藕含丰富的维他命C及矿物质，煮熟的莲藕，味甘性温，能健脾开胃，益血补心，补五脏，有消食、止渴、生津的功效，花生和莲藕都是补血食材，搭配猪骨煲汤，有补血养血的功效。

3、放入盐3勺、鸡精1勺即可。小贴士猪骨我选的脊骨，滚水煮一下，去除血水，煲出汤比较清。花生皮有股涩味，用水煮一下可去除涩味。

4、生食可清热凉血，含丰富的维他命C及矿物质，煮熟的莲藕，味甘性温，能健脾开胃，益血补心，补五脏，有消食、止渴、生津的功效，增强人体免疫力，莲藕和花生都是补血食品，搭配猪骨煲汤，有补血养血的功效。

5、莲藕排骨汤可以清热化痰，补血养颜。贫血、心悸、失眠的人可以多吃。莲藕花生排骨汤是一种美味的食物。主料排骨500g，花生适量，莲藕适量。具有健脾、润肠、强筋、补中、养胃、化痰解毒、疏通血管、延年益寿的功效。

6、还能预防老年人骨质疏松，具有很好的补钙强身作用。