桂圆肉的功效与作用

1. 吃桂圆肉有什么好处跟坏处？
2. 桂圆肉功效与作用？

吃桂圆肉有什么好处跟坏处？

桂圆别名龙眼，具有壮阳，补气血，安神治等作用，主治虚劳性的疾病。例如：身体虚弱，心悸，失眠，健忘，脾胃虚弱，自汗盗汗等症状可以适当食用桂圆。任何食物或药物都应当适量而止，如果使用桂圆过多，容易导致口干舌燥引起上火的表现，所以如果体质强健病人不建议使用桂圆。

桂圆肉功效与作用？

桂圆肉功效与作用

桂圆肉有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

桂圆又称龙眼，新鲜的叫龙眼，晒干后的干果叫桂圆。桂圆含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素A、维生素B及多种矿物质。桂圆肉中含有多种营养物质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。中医学认为桂圆具有安神、开胃、补气血、益心脾，以及治健忘、失眠、身体虚弱、惊悸、贫血、神经衰弱、记忆力减退等功效。桂圆可改善体弱贫血，桂圆含糖量高，易消化吸收，有良好的滋补作用。

桂圆肉的含糖量较高，属于高升糖指数食物，糖尿病患者应慎食。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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