百合莲子瘦肉粥的做法：莲子百合肉粥什么功效

本文目录一览：

• 1、莲子瘦肉粥的做法,莲子瘦肉粥怎么做好吃,莲子
• 2、莲子百合瘦肉汤的制作方法
• 3、莲子瘦肉汤需要准备哪些食材?盐在什么加合适?

莲子瘦肉粥的做法,莲子瘦肉粥怎么做好吃,莲子

莲子芯取出晒干 可以用来泡水喝 能清热解毒。

做法 大米淘洗干净，放入500ml水中浸泡2小时。莲心洗净备用。老姜切丝，大葱纵向剖开然后切丝备用。猪里脊切丝备用。

莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。食材明细 淮山、莲子、瘦肉、盐。

莲子百合瘦肉汤的制作方法

1、调味料 盐适量。做法 瘦肉洗净切块，入开水焯汤捞出。煲内加适量的水，放入瘦肉、莲子、百合同煮。待肉熟烂后加盐调味即可。

2、首先将莲子放到清水里浸泡一个小时。把瘦肉切成小块下沸水锅中焯去血水，捞出洗净。往锅里面放入适量的食用油，加热后将姜片和瘦肉一起炒三分钟。

3、材料：干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、枸杞少许、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、香油1ml。

4、食材：莲子15粒、百合（干）20克、猪肉250克3人份、红枣6颗。准备材料，莲子和百合清洗后浸泡1个小时（时间有限的不浸泡也关系不大），瘦肉切小块，入锅焯水，撇去浮沫，汤水留用。

莲子瘦肉汤需要准备哪些食材?盐在什么加合适?

干莲子50克 里脊肉200克 细盐少许 枸杞适量 瘦肉莲子汤的做法 步骤1 备好瘦肉莲子干。步骤2 将莲子提早半小时泡好。步骤3 将泡好的莲子控水备用。步骤4 将瘦肉焯洗好再改刀备用。

可以，做成莲子百合炖瘦肉 主料：干莲子60克，百合30克，瘦肉300克，红枣10克 辅料：盐2克，姜5克 首先将莲子放到清水里浸泡一个小时。把瘦肉切成小块下沸水锅中焯去血水，捞出洗净。

瘦肉洗净切块，入开水焯汤捞出。煲内加适量的水，放入瘦肉、莲子、百合同煮。待肉熟烂后加盐调味即可。功效：秋季天高气爽，空气中水分减少，此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴等＂秋燥＂现象。

灵芝莲心百合瘦肉汤配料：猪瘦肉200克，莲子、百合各30克，灵芝6克，盐适量。做法：将灵芝、莲子、百合洗净，沥干；猪瘦肉切块，洗净。在锅中放入水，煮沸。将灵芝、莲子、百合、猪肉放入炖煮30分钟，放入适量盐即可。