补肾粥的家常做法：补肾粥的家常做法窍门

本文目录一览：

• 1、补肾粥的配方_补肾粥有哪些_补肾可以喝什么粥
• 2、女人补肾粥10款女人补肾养生粥
• 3、劳累伤身更伤肾!试试家常补肾粥
• 4、冬季养肾大豆粥怎么做如何做好吃

补肾粥的配方_补肾粥有哪些_补肾可以喝什么粥

1、益智粳米粥 原料：粳米50克，益智仁5克。做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

2、.山药粥；【食材】白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。【制作】将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。【功效】益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。

3、功效：调经活血，补肾补血。适用于肾虚引起的恶寒等症状。桂圆枸杞粥材料：桂圆肉30克，枸杞20克，配料：大米80克，水800毫升，冰糖30克。

4、补肾壮阳粥的种类很多，下面介绍几种做法比价简单的：益智粳米粥，首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

5、补肾粥有以下几种：（1）、海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

6、最佳补肾粥：枸杞猪腰粥 原料：枸杞子10克，猪肾1个***去内膜，切碎***，粳米100克，葱姜、食盐少许。做法：同煮成粥。

女人补肾粥10款女人补肾养生粥

1、下面我们来看看女性补肾的十种粥。桂圆美食粥材料：桂圆肉30克，枸杞20克，配料：大米80克，水800毫升，冰糖30克。

2、紫米补肾粥 做法：黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱。将桑葚洗净，用盐水浸泡，再晾干水分。在锅中，将紫米、黑米和糙米加入锅中煮成粥，再加入桑葚继续煮。根据个人口味，加蓝莓酱进行调味。

3、、白术山药粥 材料：炒白术6克，淮山药10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。做法：淘洗干净后与粳米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。每日2次。功效：白术山药粥，健脾补肾。一般脾胃较虚弱的，可喝些白术山药粥。

劳累伤身更伤肾!试试家常补肾粥

让你学做一碗家常粥，补一补肾。天门冬粥 材料：天门冬15－20克，粳米60克，冰糖适量。做法：先煎天门冬取浓缩汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮溶化。

功效：补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。羊肉萝卜粥 材料：羊肉、白萝卜、香菜、大米 做法：羊肉切丁、萝卜切成滚刀块，香菜切成小段备用。

枸杞子猪腰粥：枸杞子10g，猪腰子一个（去内膜，切碎），大米100克，葱姜食盐适量，同煮成粥。

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

冬季养肾大豆粥怎么做如何做好吃

端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。 大米重润肺 大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。 做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。

黄豆小米粥的制作材料：主料：小米100克，大豆50克 调料：白砂糖10克 教您黄豆小米粥怎么做，如何做黄豆小米粥才好吃将小米、黄豆分别磨碎，小米入盆中沉淀，滗去冷水，用开水调匀；黄豆过筛去渣。

有许多吃大豆的方法，如将大豆、黑豆、红豆装入一只大碗，用清水浸泡2小时，再加大米、紫米煮成的杂豆饭，对减肥瘦身有好处；将黄豆与排骨放在一起煮成的黄豆排骨汤有补脑强身的作用。