孕妇食谱鱼的做法-孕妇鱼怎么做最好

本文目录一览：

• 1、孕妇吃什么鱼好及孕期吃鱼的做法
• 2、孕妇可以吃鱼煮什么
• 3、孕妇吃黑鱼的食谱

孕妇吃什么鱼好及孕期吃鱼的做法

鲤鱼 有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。

新鲜的最合适，金枪鱼、墨西哥湾牡蛎、海鲈、比目白鳕鱼、马林鱼、梭子鱼，罐头的金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭鳕，这类鱼的水银含量也很高，合理的膳食调配。

常见的比较好的鱼例如鲤鱼就不错，鲤鱼能够帮助开胃利尿，还能够清热解毒，重要的是鲤鱼能够帮助孕妇安胎通乳，对于孕妇来说鲤鱼是很好的比拼。

孕妇吃鱼推荐鲫鱼 中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。

孕妇最好是吃鲫鱼，鲫鱼最好的是熬汤营养最好。下面是做法。原料：鲫鱼1条（约400克），黄酒、酱油各5克，盐0.5克，糖7克，胡椒粉0.1克 ，味精5克。

鲫鱼肉质鲜嫩，含丰富的蛋白质，易被人体吸收。孕妇经常使用，能补充营养，增强身体的抗病能力。鲫鱼还能改善食欲不振、脾胃虚弱等症状，做一道砂仁蒸鲫鱼，能治疗消化不良、胎动不安等症状，减轻孕妇的呕吐反应，增进食欲。

孕妇可以吃鱼煮什么

1、煮锅加水烧开转小火，放入鲫鱼、姜、料酒上盖煮20分钟左右，放入豆腐、盐继续煮10分钟左右撒上香葱即可。 孕妇吃鱼的做法：白萝卜鱼头汤 材料： 大鱼头半只、白萝1个、绿豆粉丝1把、白胡椒粉、香菜、料酒、猪板油（可有可无）。

2、这道鱼炖豆腐很适合孕妇吃，而且鲅鱼肉质鲜美，可以很好的补充蛋白质等营养。

3、孕妇吃鱼的做法：白萝卜鱼头汤 材料：大鱼头半只、白萝1个、绿豆粉丝1把、白胡椒粉、香菜、料酒、猪板油（可有可无）。做法：选择大头鱼的鱼头（也就是鳙鱼头，个体比较大，一个鱼头有锅那么大了）。

4、产妇鲫鱼汤 产妇鲫鱼汤是一款专门为孕妇催奶的汤品。鲫鱼的肉质细嫩，是通乳的食物，对新妈妈的通乳有很好的效果。食材准备 主料：鲫鱼2条 辅料：白萝卜1个，香菇5个，豆腐1块。

5、下面就让妈妈网百科来告诉大家孕妇吃鱼的经典做法吧草鱼豆花鱼草鱼清理干净，分出鱼头、尾、盔和净鱼肉，将鱼头鱼尾和鱼肉用来做豆花鱼，鱼盔可用来做糖醋熏鱼。

6、大约20分钟上下，萝卜也全透明了，倒进粉丝，煮2分钟熄火。再一次添加白胡椒粉，随后添加盐，撒上香莱段就可以。

孕妇吃黑鱼的食谱

番茄黑鱼片：主料：净黑鱼肉配料：番茄酱、糖、盐、味精、葱姜少许、香菜末、植物油。做法：鱼肉切成鱼片，少量盐略腌后，用油略煎捞出。锅内放油将葱姜煸出香味后捞出。

黑鱼冬瓜汤 材料：黑鱼1条，冬瓜500克，精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、姜片、素油各适量。作法：将冬瓜洗净后切片；黑鱼去鳞、鳃及内脏，洗净后切段，下油锅稍煎，加清水适量。

剖腹产孕妇黑鱼汤的做法大全家常 主料：黑鱼头、鱼骨、鱼皮、黑木耳、毛豆 辅料：葱适量、姜适量、蒜适量、盐适量、料酒适量 做法：黑鱼去鱼肉，留鱼头、皮、骨，洗净，切成段。

推荐菜谱：黑鱼汤面 材料：黑鱼1条约1斤，面条2把，老姜6片，青蒜2根，香油1大匙，米酒2大匙，盐半小匙。做法：材料洗净。黑鱼切段，老姜切丝，青蒜切斜片。面条煮熟放入中。香油烧热，加放姜丝爆香，放放黑鱼段略煎。