淮山粥的做法：淮山煲粥有什么功效

本文目录一览：

• 1、淮山鸡粥的做法
• 2、淮山粥怎么做
• 3、减脂必备紫薯淮山燕麦粥
• 4、淮山米粥怎么做才好吃

淮山鸡粥的做法

电饭煲加入一米杯的细米，淘洗干净后，加入用于煲粥的水量。开启稀饭档，煲粥。鸡，用刀斩件比平时的大一点；如果不是家养的鸡，一定要将里面的内脏去掉，特别是里面胸骨部分的夹带的肺泡。

淮山鸡肉粥同样的提前将煮粥的食材准备好，泡发好的大米，将淮山清洗干净切成均匀大小的小块，鸡肉砍成小件，然后进行焯水清洗干净沥干水分备用。

做法：将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加猪油、精盐调味即可。

做法 先将鸡脚去衣清洗，切掉脚甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml（约10碗水），武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。

做法：将鲜玉米洗净削成粒。大米粥坐炉子上烧开。加入鲜玉米煮至玉米熟透。鸡蛋打散备用。待玉米煮熟透后，加入适量的盐。再倒入鸡蛋打散成蛋花。开锅后即可关火。

淮山粥怎么做

1、做法： 将淮山去皮、切成小块，糯米淘洗干净备用。 将淮山和糯米放入电饭煲中，加入适量的水，按下煮粥键开始煮粥。 煮粥的过程中要不断搅拌，避免粘锅。如果粥太稠可以适量加水调节。

2、首先，选择好淮山。要选外表光滑、色泽鲜艳、无病虫害的淮山，质地坚实、肉质细嫩的品种最佳。淮山要先削去表皮，再切成小块，以便更好的释放出它的营养。其次，准备好其他材料。

3、而淮山粥以其丰富的营养价值，赢得了众多妈妈的青睐。那么，如何为宝宝制作一道营养美味的淮山粥呢？接下来，让我们一起学习两种淮山粥的做法！粟子准山粥这道粟子准山粥适合10个月左右的宝宝，营养全面，可增强宝宝食欲。

减脂必备紫薯淮山燕麦粥

展开全部 紫薯山药燕麦粥 紫薯山药蒸熟，放入料理机，加牛奶打成泥，燕麦加小煮2分钟，倒入紫喜山药牛奶，小火煮2分钟，摆上喜欢的坚果水果谷物棒，开吃开吃。

紫薯燕麦粥 原料紫薯1个大米80g燕麦片100g做法1大米淘洗1遍，加少许水浸泡30分钟或者头天晚上浸泡着也行，煮出来更糯2紫薯去皮切小块，和大米一起倒入锅中，加清水，煮开3煮至米粒都涨开时。

步骤 紫薯1根，去皮，切丁。燕麦片、牛奶、玉米粒备用。（把玉米蒸熟后用刀切下玉米粒分袋放入冰箱，煮粥，炒菜随时取用，很方便滴）锅内加水，放入紫薯丁，煮5分钟。

紫薯燕麦粥 1 紫薯去皮后切成小块 2 燕麦用水淘洗干净 3 紫薯燕麦都倒进锅里，根据电饭煲的用量说明放入清水。

紫薯燕麦粥的热量每100克紫薯燕麦粥所含热量约为78大卡，低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，有利减肥。

紫薯属于低脂肪、低热量食物，具有瘦身减肥的作用。紫薯含有大量的黏液蛋白，具有增强抵抗力的效果。紫薯燕麦粥的做法：食材：紫薯100克，燕麦100克。

淮山米粥怎么做才好吃

接着，煲粥的时间和火候也很重要。将淮山和其他材料放入电饭煲中，加入适量的水，最好是比平时煮饭多一些的水。然后按下煮饭键，让它慢慢煮熟。一般需要煮2-3个小时，直到淮山煮烂，粥变得浓稠，香味四溢。

而淮山粥以其丰富的营养价值，赢得了众多妈妈的青睐。那么，如何为宝宝制作一道营养美味的淮山粥呢？接下来，让我们一起学习两种淮山粥的做法！粟子准山粥这道粟子准山粥适合10个月左右的宝宝，营养全面，可增强宝宝食欲。

淮山粥的做法 首先我们要准备一些原料：干净的糯米、淮山，以及一些作料。在选用原料的时候，要注意选用一些品质比较好的原料。

生淮山60克，粳米100克。将生淮山和粳米淘洗干净，淮山切片（捣糊更佳），一起放入锅中，加清水先以大火煮沸，继以小火煎煮30分钟，以熟烂为度。每日早、晚分食。

大米 100克 辅料 盐 适量 步骤 鲜淮山，大米（请忽略枸杞）因孩子不喜欢，后来没放。可以在粥快好的时候放进去继续煲3~5分钟，是非常不错除斑枸杞淮山粥啦。鲜淮山用钢丝在水龙头下边冲边擦去外皮。

紫薯淮山粥 材料：紫薯1个，淮山1段，大米1杯，冰糖适量。做法：淮山洗净，去皮，切滚刀块；紫薯去皮切滚刀块。大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。在米粥熬到20分钟左右的时候，可以放入紫薯和淮山，然后继续煮，到食物烂了为止。